Zirkeltraining mit Nina

Gut zu wissen

Zirkeltraining ist eine Kombination aus mehreren Übungen, die mit kurzen Pausen dazwischen entweder für eine bestimmte Anzahl von Wiederholungen oder eine vorgegebene Zeit ausgeführt werden. Die einzelnen Stationen, die man während des Trainings ausführt, sind meistens in einem Kreis oder Halbkreis angeordnet, woher auch der Name „Zirkeltraining“ stammt. Bei dieser Trainingsmethode, werden sowohl die Muskeln gestärkt, wie auch die Kondition verbessert.