Meditation der 4 Himmelsrichtungen
Nächstes event
Fr. Juni 12, 09:00 -
Fr. Juni 12, 09:45
Dauer
45 Minuten
Anmeldeschluss
1 Tag vor dem Erlebnis um 20:30 Uhr
Anmeldung möglich ab
5 Tage vor dem Erlebnis um 09:00 Uhr
Gastgeber
der Waldhof
Mayenburgstraße 32
Details
Die Meditation der 4 Himmelsrichtungen ist eine dynamische Bewegungsmeditation, die Elemente aus Sufi-Tanz und Tai Chi verbindet, um körperliche und mentale Spannungen durch rhythmische Bewegungen abzubauen. Zu fließender Musik dreht man sich im Uhrzeigersinn in die Himmelsrichtungen (Osten, Süden, Westen, Norden), um Energie aufzubauen, sich zu zentrieren, körperliche Schönheit auszudrücken und innere Ruhe zu finden.
Die vier Richtungen repräsentieren verschiedene Qualitäten: Osten (Luft/Inspiration), Süden (Feuer/Transformation), Westen (Wasser/Gefühl) und Norden (Erde/Weisheit).
Der Körper dreht sich achtsam und fließend, begleitet von offenem Atem und offener Haltung in jede Himmelsrichtung, um sich mit den Energien zu verbinden.
Die Übung, oft mit sanfter Piano-Trommelmusik verbunden, fördert das innere Gleichgewicht, Achtsamkeit und den Abbau von Verspannungen.
