Kraft-Mitte - Pilates & Core

Die Grundlage jedes Trainings!

Entdecke, dass es die tiefen Strukturen im Körper sind, die das Fundament einer guten Aufrichtung und Ausrichtung für Alltag und Training bilden. Lerne

- das "Powerhouse" als Kraftmitte jeder Bewegung bewusst ansteuern,

- die Vernetzung bis in die faszialen Leitbahnen wahrzunehmen

- und eine funktionale Atmung zu integrieren.

Wusstest Du, dass Zwerchfell und Beckenboden zu 70% aus Faszien bestehen und nur 30% Muskulatur. Daher braucht es für eine gute Ansteuerung, ein vernetztes Denken - und auch spezielle Übungen!

Wir machen mehr als "nur" Pilates :-) !

* ohne Anmeldung

* keine Vorkenntnisse erforderlich.

* komme in bequemer Kleidung, Material ist vorhanden.

* für Wirthshofgäste kostenfrei

* für Wellpass ein Erlebnis pro Tag kostenfrei (bzw. Doppeleinheit mit 2x 45 min)

* Externe Gäste bezahlen bar oder nutzen ihre Mehrfachkarte : 45 min 9 € / 60 min 12 €

Unser Kleingedrucktes, die aktuelle Trainingsverordnung und AGB findest Du HIER