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Lerne\n\n- das \"Powerhouse\" als Kraftmitte jeder Bewegung bewusst ansteuern,\n\n- die Vernetzung bis in die faszialen Leitbahnen wahrzunehmen\n\n- und eine funktionale Atmung zu integrieren.\n\nWusstest Du, dass Zwerchfell und Beckenboden zu 70% aus Faszien bestehen und nur 30% Muskulatur. Daher braucht es für eine gute Ansteuerung, ein vernetztes Denken - und auch spezielle Übungen!\n\nWir machen mehr als \"nur\" Pilates :-) !\n\n* ohne Anmeldung\n\n* keine Vorkenntnisse erforderlich.\n\n* komme in bequemer Kleidung, Material ist vorhanden.\n\n* für Wirthshofgäste kostenfrei\n\n* für Wellpass ein Erlebnis pro Tag kostenfrei (bzw. Doppeleinheit mit 2x 45 min)\n\n* Externe Gäste bezahlen bar oder nutzen ihre Mehrfachkarte : 45 min 9 € / 60 min 12 €\n\nUnser Kleingedrucktes, die aktuelle Trainingsverordnung und AGB findest Du HIER","inLanguage":"de","isPartOf":{"@id":"https://giggle.tips/#website"},"publisher":{"@id":"https://giggle.tips/#organization"}},{"@type":"ItemList","@id":"https://giggle.tips/de/experience/0c40959b-f514-48c4-9946-03ca3878050b/kraft-mitte---pilates-core#upcoming-dates","name":"Upcoming dates for Kraft-Mitte - Pilates & Core","numberOfItems":12,"itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"url":"https://giggle.tips/de/experience/0c40959b-f514-48c4-9946-03ca3878050b/kraft-mitte---pilates-core/2026-08-19--16-50/ai","name":"Mittwoch, 19. August 2026, 16:50 – 17:50"},{"@type":"ListItem","position":2,"url":"https://giggle.tips/de/experience/0c40959b-f514-48c4-9946-03ca3878050b/kraft-mitte---pilates-core/2026-08-26--16-50/ai","name":"Mittwoch, 26. 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