Yin Stretch - Atmung & Achtsamkeit

Dir die Zeit gönnen, die Dein Körper braucht um Deinen Strukturen mehr Raum zu geben und die Elastizität und Durchlässigkeit zu steigern.

Achtsam ausgewählte Affirmationen und Übungen aus dem Restorativen und Yin Yoga, Releasetechnik und Feldenkrais machen diese Stunde zu einem Körper-Wohlfühlerlebnis.

Ausatmen. Loslassen. Ankommen.

Die Besonderheit: es werden kaum aktive Halte- oder Stützposition eingenommen. Im Liegen praktiziert, helfen Kissen und Decken, den Körper gut zu lagern. Durch lange gehaltenen Körperstellungen werden auch feste Körperstrukturen passiv gedehnt.

Dem natürlichen Atem wird viel Raum gelassen. Durch achtsame Affirmationen kann sich ein innerer Erfahrungsraum öffnen - bis hin zu einem meditativen Zustand des Eins-Sein.

VORKENNTNISSE?

Egal ob du Anfänger, Fortgeschrittener, jung oder alt bist, an diesem Angebot kann jeder teilnehmen, der mehr zu sich selbst finden will und tiefe Entspannung sucht.

Ohne Anmeldung.

Für Wirthshofgäste und Wellpass-Mitglieder kostenfrei.

Externe Teilnehmer bezahlen je nach Dauer der Kurseinheit:

60 min 12 €

75 min 15 € - oder nutzen ihre Mehrfachkarte.