Pilates mit Heidi

Gezielt gestärkt und aufgebaut wird vor allem die Rumpfmuskulatur, die sogenannte „Box“ bzw. das „Powerhouse“ des Körpers. Ein kräftiges und stabiles Zentrum bildet die wesentliche Grundlage für einen gesunden Rücken, eine ausgeglichene Körperhaltung und einen straffen, harmonischen Körper.

Das kontinuierliche Dehnen fördert Beweglichkeit, Flexibilität und die natürliche Leichtigkeit der Bewegungen und trägt dazu bei, den Körper langfristig agil und vital zu erhalten.

Die tiefe Atmung rundet die Methode ab: Sie beruhigt den Geist, verbessert die Atemkapazität und stärkt die an der Atmung beteiligte Muskulatur – für ein nachhaltiges Gefühl von Balance und Wohlbefinden.

MENSCHLICH.QUALITATIV.Hochwertig.

Unsere hochqualifizierte Mitarbeiterin steht Ihnen selbstverständlich für Fragen & Anregungen und individuellen Anpassungen an Ihre Bedürfnisse zur Verfügung.

Wir bitten Sie 5 Minuten vor Beginn der Einheit einzutreffen um einen pünktlichen Start zu ermöglichen.

(um die nötige Ruhe Erholung zu gewährleisten, danken wir Ihnen, wenn Sie Ihre mobilen Geräte und das Handy am besten auf Ihrem Zimmer lassen. 😊 – vielen Dank.)