Somatic Movements

Somatische Übungen (wie auch Yoga, Tai Chi oder langsamer Tanz) sind effektive Übungen, die tief erlernte, automatische Muskelmuster neu trainieren und jahrelange chronische Muskelverspannungen und Schmerzen rückgängig machen, sowie bei der Traumabewältigung sehr hilfreich sein können. Diese praktischen Übungen ermutigen zu sanften und achtsamen Bewegungen und helfen dir, dich wieder mit deinem Körper zu verbinden, gespeicherte Spannungen abzubauen und ein Gefühl der Verkörperung zu entwickeln.