Pilates Gruppensession mit Jayne

Pilates ist ein einzigartiges, ganzheitlich wirkendes Übungssystem (Ganzkörperprinzip), das mit den 6 Prinzipien Atem, Fluss, Zentrum, Kontrolle, Präzision und Konzentration praktiziert wird, um Körperbewusstsein und Geistesverbindung herzustellen. Die "intelligente Übung".
Pilates ist eine Low-Impact-Übungstechnik, die eine gute Haltungsausrichtung und Körperbewusstsein fördert