Description
In der Yoga Philosophie heißt es, wenn du deine Atmung beherrscht, beherrscht du auch deinen Geist/Verstand. In der Pranayama Stunde werden verschiedene Atemtechniken erlernt und praktiziert. Aus folgenden Atemübungen werden einzelne ausgewählt und geübt.
• Yogic Breathing: Sectional Yogic Breathing and Full Yogic Breathing: energetisierend, stressreduzierend, beruhigend, Stärkung der Lungen, verbesserte Schlafqualität, positiv für Achtsamkeit, bessere Sauerstoffversorgung
• Naddhi Suddhi Pranayama: Die „Nadi Shudhi“ Pranayama Technik ist eine ausgleichende Atemtechnik, die eine Balance in Körper und Geist schafft. Eine Balance zwischen passiver und aktiver Energie/Yin und Yang wird angestrebt. • Brahmari Pranayama: Erzeugen eines meditativen Zustandes, Stressreduktion, gegen Schlaflosigkeit, beruhigend, Reduziert Wut und Angstzustände, reguliert Blutdruck
• Kapalabhati: Reinigung der Lunge, Massage der inneren Organe, gut für Verdauung, erzeugt ein Strahlen im Gesicht, schafft Balance im Nervensystem, Stressreduktion, positive Auswirkung auf Schlaflosigkeit
• Cooling Pranayama: Atemtechniken, die den Körper kühlen und entspannen
Treffpunkt: Fitnessraum 4 OG. Alpin Lodge Haus 1
Practical information
- Meeting point
- Fitnessraum
- Address
- Zillergrund 903
- Date
- Schema startDate
2026-10-16T07:45:44.909- Schema endDate
2026-10-16T08:45:44.909- Maximum participants
- 7
- Bookable
- Yes
Offer
- Ticket
- Meditation mit Atemübungen
- Price
- See booking page
- Booking URL
- https://giggle.tips/de/experience/1904048e-29ae-4604-9236-d1755ec98eb1/meditation-mit-atemtechniken