Breathwork

Atemarbeit ist ein direkter Eingriff ins autonome Nervensystem. Durch gezielte Atemtechniken wird das Gleichgewicht zwischen Sympathikus und Parasympathikus reguliert: Stresshormone wie Cortisol sinken, der Vagusnerv wird aktiviert, der Körper schaltet messbar in den Erholungsmodus. Gleichzeitig verbessert sich die Sauerstoffversorgung im Gewebe, der Geist wird klarer, Gedankenspiralen verlieren ihren Halt. Was Wochen passiver Erholung kaum erreichen, kann eine einzige bewusste Atemsession einleiten.

Keine Vorkenntnisse notwendig- für alle Personen geeignet.

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