"All in" - Fitness & Functional Workout

In dieser Stunde ist Vielfalt angesagt. Athletisch-funktionale Übungen ergänzen sich ideal mit Ausdauerintervallen aus der Aerobic und dem Functional Fitnesstraining. So werden Muskeln, Sehnen und Gelenke fit für den Alltag. In fließenden Bewegungsabläufen arbeiten die Muskeln vernetzt und werden nicht isoliert angesteuert. Dabei sind alle Körpersysteme beteiligt, vor allem die Faszien und die tiefliegende Coremuskulatur.

Der zweite Teil der Stunde findet „auf der Matte“ statt: eine bunte Mischung aus Core, Stabilisation, Pilates, Yoga ... Achtsam ausgeführte Übungen mobilisieren und schaffen Raum. Wir atmen durch, entspannen, und kommen bei uns selbst an.

Ohne Anmeldung.

Für Wirthshof-Gäste und Wellpass-Mitglieder kostenfrei.

Externe Gäste bezahlen: 12 € oder nutzen ihre Mehrfachkarte.

Alles, was Du vor dem Start wissen musst

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