Reaktiv - Fitness und Workout
Treffpunkt
Gymnastikraum I bei schönem Wetter im Freien
Gastgeber
Wirthshof Resort
Steibensteg 10, Markdorf
Details
Diese Stunde bietet eine Mischung aus Fitness Workout, Functional Training, Coretraining und Ganzkörperstabilisation.
"Bewegliche Schultern und eine starke Körpermitte ist die Zielsetzung!"
Das Besondere beim Reaktiv-Training sind die hantelähnlichen Schwunggeräte, die Du über eine feste Schlaufe mit Deiner Hand verbindest, so können die Geräte frei mitschwingen und rascheln bei jeder Bewegung.
Die Schwungmasse im Inneren der Geräte sorgt dabei für einen zeitverzögerten Muskelreiz (Impuls-Reflex-Training), der bei Kräftigungs- und Mobilisationsübungen eine Aktivierung bis in die Tiefenmuskulatur bewirkt.
Beim Fitnesstraining üben wir bewusst mit ganz leichtem Gewicht, damit Nacken und Schultern nicht verspannen, sondern mit Hilfe der Impulsverstärker mobilisiert werden.
Ohne Anmeldung.
Für Wirthshof-Gäste kostenfrei.
Für Wellpass-Mitglieder ein Erlebnis täglich mit Checkin kostenfrei.
Externe Gäste bezahlen je nach Dauer der Kurseinheit
45 min 9 €
60 min 12 €
75 min 15 € - oder nutzen unsere Mehrfachkarte.
Bei warmen Temperaturen sind wir draußen auf unserer schattigen Wiese am Nussbaum hinter dem Parkplatz.
Unser Kleingedrucktes, die aktuelle Trainingsverordnung und AGB findest Du HIER
Wann
Team