Tai Chi Walking

Mit Tai Chi Walking ergänzen wir das Gehen durch sanfte Atemtechniken, stille Achtsamkeit und einfache Handbewegungen, die das Qi aus der Umgebung sammeln und kultivieren. Die Natur ist reich an Qi, Lebensenergie, und bewusstes Gehen ist eine kraftvolle Methode, es in sich aufzunehmen.

Tai-Chi-Gehen ist eine fundamentale Achtsamkeits- und Bewegungsübung aus dem Tai Chi, bei der die Prinzipien von Gewichtsverlagerung, Balance und Verwurzelung sehr langsam trainiert werden. Es dient dazu, die Gelenke zu schonen, die Beinmuskulatur zu stärken und den Geist zu beruhigen.