*Abendyoga mit Silvia im Meditationsraum

Yoga- Meditation-Breath- Sound Healing mit Silvia im Meditationsraum

Ein achtsamer Raum zum Ankommen, Loslassen und zur Rückkehr zu dir selbst. Im sanften Kerzenlicht und Räucherduft darf der Tag von dir abfallen. Mit Atem, Meditation und Bewegung findest du zu deinem Weg nach innen-zum Frieden in dir. Ein fließender Vinyasa Flow mit Sonnengrüßen und Mondgrüßen bringt dich in Bewegung und Präsenz. Danach wird die Praxis stiller und tiefer – mit Hatha- und Yin-Elementen des Loslassens. Shavasana und Meditation mit tibetischen Klangschalen führen dich in tiefe Entspannung.

Du gehst nicht verändert, sondern erinnert: geklärt, geerdet, bei dir.

Dich erwartet:

• Meditation & Atemübungen

• Vinyasa Flow mit Surya & Chandra Namaskar

• Hatha- & Yin-Elemente

• Tiefenentspannung & Sound Healing mit tibetischen Klangschalen

„Stille ist kein Ort, den wir erreichen. Sie ist das, was bleibt, wenn wir nichts mehr festhalten.- In mir ist dieser Ort der Stille, zu dem ich immer & immer wieder zurückkehren kann.“

Hinweise:

Für alle Levels geeignet. Leichte Mahlzeit empfohlen, bequeme (warme) Kleidung mitbringen.

*Anmeldung erforderlich