Ashtanga Yoga

Alle Körperhaltungen im Ashtanga Yoga sind durch eine exakt festgelegte Reihenfolge miteinander verbunden, bei der Bewegung und Atmung (Vinyasa) kombiniert werden. Durch die Verbindung von Bewegung und Atmung wird innere Hitze erzeugt und der Körper gereinigt.

Die Einheit von Körperhaltung, Atmung (Udjjayi) und Blickausrichtung (Drishti) führt zu einem körperlichen und geistigen Wohlgefühl, das zu Ruhe und Ausgeglichenheit führt.

Es ist eine einzigartige und kraftvolle Art, um eine Yogapraxis aufzubauen in der das individuelle Wachstum unterstützt und gefördert wird.