Workshop - Reaktiv Walking - Modul A

Das perfekte Ganzkörpertraining!

Für alle, die sich gerne draußen bewegen oder mehr draußen bewegen wollen.

Für alle mit sitzendem Beruf, verspannten Schultern, ...

Reaktiv Walking?

Walking mit raschelnden Schwunggeräten, die bei jeder Bewegung einen Impuls bis in die Tiefenmuskulatur erzeugen. Übungen in verschiedenen Bewegungsebenen mobilisieren den gesamten Schultergürtel, gleichzeitig muss der Rumpf lernen "reaktive" Vibrationen zu stabilisieren. Das macht dieses Training so effektiv.

Professionell begleitet

von Katja. Als diplomierte Sportwissenschaftlerin legt Sie großen Wert auf Deine Haltung, Technik und Ausrichtung. Bei Fragen zum Kurs wende Dich gerne direkt an sie. Am besten per Mail: katja.eberle@wirthshof.deLerne Reaktiv Walking

- das Wohlfühl-Ganzkörper-Fitnsstraining an der frischen Luft!

WORKSHOP - Modul A - INHALTE:

// Haltungsaufbau - Basis im Stand und beim Walking

// Richtig Walking - Medical Walking und Faszien Walking

// Reaktiv Walking - erste Basisübungen: Wechsel-Armschwung, Doppel-Armschwung, Armcross

// Stabilisation, Mobilisation, Dehnung

Für wen?

// Menschen mit überwiegend sitzenden Tätigkeiten im Beruf/Alltag

// Menschen, die sich gerne draußen in der Natur bewegen

// Läufer und Radfahrer

// alle, die nach Nordic Walking neue Herausforderungen suchen und ihre Trainingsintensität steigern möchten

// Bewegungseinsteiger und – wiedereinsteiger

Bei nassem Wetter können wir INDOOR ausweichen!

Anmeldung erforderlich (Mindestteilnehmerzahl!)

Workshop-Gebühr: 25 Euro / 10 Euro Rabatt für Wellpass-Mitglieder.

Ganzer Kurs mit insgesamt 4 Terminen und Kassenzuschuss möglich!

Unser Kleingedrucktes und AGB findest Du HIER