Thementag Detox - Entgiften im Fastenmonat März

Montag 1. März 2027, 9:10-10:20

Faszien Fitness - vielfältige Impulse von Fascial Power bis Fascial Release

Faszientraining ist weit mehr als die bekannten Übungen mit Rolle und Ball: hier wird geschüttelt, gefedert, geräkelt und geschwungen, um Bindegewebe und das Ganzkörpernetzwerk zu stimulieren, neu zu ordnen und die Elastizität zu steigern.

Das Faszien-Netz gibt unserem Körper die Form und verbindet alles mit allem. Die Übungen wirken tief bis in das wässrige Bindegewebe - unser Stoffwechselorgan. Schwerpunkt der Praxis ist immer auch ein Lösen und Entgiften

Montag 1. März 2027, 10:30-11:45

Detox Yoga

Entgiften und Reinigen – mit Impulsen aus Kundalini Yoga & Hormon Yoga.

Mit einer dynamischen Yogapraxis aktivieren wir den Stoffwechsel, massieren die inneren Organe, unterstützen die Verdauung und lösen Spannungen. Die Übungen wirken anregend bzw. ausgleichend. Sanft ausgeführt sind diese Übungen für jeden durchführbar. Achtsamkeit und eine bewusste Atmung lassen den Geist ruhig und klar werden.

Montag 1. März, 17:30-18:30 Uhr

Atwem Detox - Mit dem Atem entgiften.

Aktivierende, harmonisierende und regenerierende Atemübungen.

Unsere "Detox" Atempraxis orientiert sich an klassischen Kundalini-Atem- und leichten Körperübungen um den Stoffwechsel zu aktivieren, die inneren Organe zu massieren, die Verdauung zu unterstützen, Spannungen zu lösen und insgesamt durchlässiger zu werden, so dass gestaute Energie wieder freier fließen kann.

Montag 1. März, 19 Uhr

Impulsvortrag Detox - Entgiften mit Alltagstipps aus dem Ayurveda

Entgiften im Einklang mit natürlichen Rhythmen und dem Erfahrungswissen des Ayurveda. „Ayur Veda“ ist Sanskrit und bedeutet „Wissen“ vom „Leben“. Dieses Wissen basiert auf jahrtausendealter Erfahrung und Naturbeobachtung, bewährt und auch heute hochaktuell. Dabei muss man nicht Yoga praktizieren oder fremde Gewürze kaufen. Wertvolle Tipps, die sich einfach in den Alltag integrieren lassen, wie das Glas warmes Wasser am Morgen, ein Blick auf die Lebensphasen und Rhythmen helfen dem Menschen beim Reinigen und Entgiften – ganzheitlich.

Alle Erlebnisse

- ohne Anmeldung, keine Vorkenntnisse nötig, Material vorhanden.

- begleitet von Katja Eberle, Diplom-Sportwissenschaftlerin , Yogalehrerin & Faszientrainerin

- Treff Praxis: im Gymnastikraum / Treff Impulsvortrag: im Wohnzimmer

- Gebühr für Gymnastik und Yoga 16 Euro / Atemübungen 12 Euro / Impulsvortrag kostenfrei

- für Wirthshofgäste alle Erlebnisse kostenfrei

- für Wellpass ein Erlebnis pro Tag kostenfrei

- alles Wissenswerte und das Kleingedruckte findest Du hier:

https://www.wirthshof-aktiv.de/de/gut-zu-wissen/

Tipp: „Der gesunde März“: Nutze die vielfältigen Impulse, Vorträge, Mitmachangebote und Workshops in unserem Vitalmonat für Dich und Deine Gesundheit!

Wir wünschen Dir viele neue Eindrücke, Bewegungsfreude und Inspirationen.

Wirthshof AKTIV - Steibensteg 10 - 88677 Markdorf

www.wirthshof-aktiv.de