Entspannung Pur

Eine verbreitete Selbstentspannungstechnik ist das Autogene Training. Hierbei nutzen und lenken Sie Ihre Gedanken für mehr Ruhe und Entspannung. Sie entspannen sich selbst ganz ohne Hilfsmittel. Durch gedanklich gesteuerte Nervenimpulse nehmen wir Gefühle unseres Körpers bewusst wahr. Der entspannende Effekt wirkt für längere Zeit.