Workshop - Reaktiv Walking - Modul B

Für wen?

Das perfekte Ganzkörpertraining!

Perfekt für ALLE, die Reaktiv Walking schon einmal ausprobiert haben und ihre Technik verfeinern und vertiefen wollen.

Für alle mit sitzendem Beruf, verspannten Schultern, ...

Reaktiv Walking?

Wir walken mit raschelnden Schwunggeräten, die bei jeder Bewegung einen Impuls bis in die Tiefenmuskulatur erzeugen. Übungen in verschiedenen Bewegungsebenen mobilisieren den gesamten Schultergürtel, gleichzeitig muss der Rumpf lernen "reaktive" Vibrationen zu stabilisieren. Das macht dieses Training so effektiv.

Die Schwerpunkte dieses Workshop-Moduls sind:

- Medical Walking - Wiederholung und Vertiefung der Grundtechnik - von Fuß bis Kopf

- Stabilisation der Körpermitte

- Mobilisation von Schultergürtel und Brustkorb

- Atmung und Spiraldynamik

- Übungen des Parcours: Jumping Jack, Victory, Kanute, ... im Stand und auf kurzer Tour

Professionell begleitet

von Katja. Als diplomierte Sportwissenschaftlerin legt Sie großen Wert auf Deine Haltung, Technik und Ausrichtung. Bei Fragen zum Kurs wende Dich gerne direkt an sie. Am besten per Mail: katja.eberle@wirthshof.de

Bei Nassem Wetter können wir INDOOR ausweichen!

Anmeldung erforderlich

Workshop-Gebühr: 25 Euro / 10 Euro Rabatt für Wellpass-und Turnverein-Mitglieder.

Tipp: bei Interesse gibt es einen kompletten Kurs - mit insgesamt 4 Terminen und Kassenzuschuss!

Unser Kleingedrucktes und AGB findest Du HIER