Funktionelles Training mit R1

Functional Training oder auch funktionelles Training, ist ein Ganzkörpertraining, das sich vor allem auf freie Übungen bezieht. Das eigene Körpergewicht wird mit ins Training integriert und wir fördern fundamentale Bewegungsmuster, Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit. Das Ziel ist es, eine breite Grundlage der allgemeinen Fitness zu bieten.

Trainiern Sie in dieser Einheit mit den Trainern vom R1 Sportsclub.