Funktionelles Training mit R1

Functional Training stärkt den gesamten Körper durch effektive Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Verbessern Sie Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit für mehr Leistungsfähigkeit im Alltag.

Functional Training oder auch funktionelles Training, ist ein Ganzkörpertraining, das sich vor allem auf freie Übungen bezieht. Das eigene Körpergewicht wird mit ins Training integriert und wir fördern fundamentale Bewegungsmuster, Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit. Das Ziel ist es, eine breite Grundlage der allgemeinen Fitness zu bieten.

Trainieren Sie in dieser Einheit gemeinsam mit den erfahrenen Coaches vom R1 Sportsclub.