Well-Aktiv "Functional Fitness und Yoga"

Vier Tage. Zwei ganze Kurse.

Tief eintauchen. Mehr erleben.

- Präventionskurs Functional Fitness 8x45min

- Präventionskurs Hatha Yoga 8x45min

FUNCTIONAL FITNESS

Vielfältiges Übungsprogramm für eine gesunde und effektive Ansteuerung in Alltag und Sport, mit dem eigenen Körpergewicht, draußen an der frischen Luft und mit Kleingeräten.

Ausgewählte Übungen verschiedener Bewegungsformen machen unser Functional Fitness-Programm so besonders: Übungen aus Pilates und Coretraining für mehr Kraft und Stabilisation der Mitte, Faszientraining für mehr Durchlässigkeit und Beweglichkeit. An der frischen Luft Motorik und Ausdauer verbessern bei einer Reaktiv Walking und Slow Joggingeinheit

YOGA

Yoga ist eine der ältesten philosophischen Lehren über die Harmonie von Körper, Geist und Seele. Der Übungsweg des Yogas greift dabei auf ein Wissen zurück, dass sich über Jahrhunderte immer wieder neu bestätigt hat. Komm mit auf eine faszinierende Reise in die Welt des Yoga. Mit sorgfältig ausgewählten Übungen. Einfache Atemtechniken, Achtsamkeit und Meditation, Tiefenentspannung und Regeneration bilden einen weiteren Schwerpunkt.

Dieses Angebot wird als Well-Aktiv-Programm ausschließlich mit Übernachtung angeboten.

Gesetzliche Krankenkassen unterstützen die Teilnahme am Gesundheitsprogramm mit einer Kostenübernahme von bis zu 200 €.

HIER geht´s zu allen Infos und zur Buchung.

Solltest Du nur am Kursprogramm teilnehmen wollen und den Betrag selbst bezahlen, bitte sprich uns an: wir können kurz vor Veranstaltungsbeginn Restplätze anbieten!