Achtsam wandern. Ankommen bei mir – Eine Wanderwoche in den Bergen für Frauen.

Achtsame Wanderwoche in den Bergen für Frauen, die die Berge lieben, Ruhe suchen, Zeit für sich haben und sich selbst wieder näherkommen möchten.

Zeit zum Innehalten, Durchatmen und einfach Sein.

Stell dir vor, du gehst langsam einen Bergpfad hinauf – umgeben vom Duft der Wiesenblumen, dem Summen der Insekten, dem Plätschern eines kühlen Gebirgsbaches. Die Sonne wärmt dein Gesicht, der Wind streicht sanft über deine Haut, und Schritt für Schritt wird dein Geist ruhiger.

Der Alltag darf für eine Weile Pause machen. Diese besondere Wanderwoche lädt dich ein, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Gemeinsam unternehmen wir einfache, genussvolle Wanderungen in der wunderschönen Bergnatur – ohne Leistungsdruck, dafür mit viel Zeit zum Atmen, Wahrnehmen und Sein. Beim achtsamen Gehen spüren wir die Kraft der Erde, hören den Herzschlag der Natur und finden wieder einen natürlichen Rhythmus.

Begleitet werden unsere Tage von Meditationen, stillen Momenten und inspirierenden Märchen. Weisheitsgeschichten aus alten Traditionen öffnen neue Perspektiven auf das Leben und berühren oft genau dort, wo Worte allein nicht hinkommen. Sie können Mut machen, Orientierung geben und Türen zum eigenen inneren Wissen öffnen.

Diese Woche ist eine Einladung,

• loszulassen

• zur Ruhe zu kommen

• Stress abzubauen

• die Schönheit und Kraft der Bergnatur zu genießen

• neue Kraft zu schöpfen

• dir selbst wieder näher zu begegnen

• mentale Klarheit zu gewinnen und neue LebensImpulse zu erfahren

Wander-Details:

• Reine Gehzeit: einfache Wanderungen von 1,5 bis 4,5 Stunden

• Gesamtzeit pro Wandereinheit: 3,5 bis 6,5 Stunden (inklusive Fahrt mit Taxi oder Bergbahn, Rast auf einer Hütte oder im Gasthof und Programminhalte)

• Höhenmeter: Auf- und Abstieg zwischen 150 und 400 hm

Was dich erwartet

• Leichte bis mittlere Wanderungen durch blühende Almlandschaften, über Wiesen und Waldwege

• Achtsames Wandern und bewusstes Naturerleben – mit allen Sinnen

• Meditation und stille Zeiten in der freien Natur

• Märchen und Weisheitsgeschichten als Lebensimpulse

• Raum für Entspannung, Erholung und persönliche Einkehr

• Kreativer Ausdruck des Erlebten

Du brauchst keine besondere Erfahrung – nur die Bereitschaft, dich auf die Natur, die Stille und auf dich selbst einzulassen.

Vielleicht ist diese Woche genau der Moment, um innezuhalten, durchzuatmen und wieder die Sonne deines Herzens strahlen zu lassen. Ich freue mich darauf, diesen Weg ein Stück mit dir zu gehen.

Praktische Hinweise Diese Tage mit sanften, einfachen und mittleren Wanderungen, geführten Meditationen und Märchen finden indoor und outdoor statt.

Kleingruppe bis 5 Personen.

Erforderliche Ausrüstung: Sonnenschutz, Sonnenbrille, eventuell Kopfbedeckung, Regenjacke, Trinkflasche, bequeme und feste Wanderschuhe mit gutem Profil. Für die Wanderungen sind keine Vorkenntnisse notwendig. Gerne stehe ich für alle weiteren Fragen zur Verfügung :-)