"Resilienz - Raus aus dem Hamsterrad, aber wie? - Wir identifizieren unsere inneren Antreiber!" mit MMag. Dr. Jasmin Sadeghian *

Herzlich Willkommen zur Resilienz-Woche!

Was bedeutet eigentlich „Resilienz“?

Es geht hier um Möglichkeiten, die mentale Widerstandskraft zu stärken, um aus Krisen gestärkt hervorzugehen.

Es geht aber auch darum, zu lernen, effektiver mit stressigen Situationen umgehen zu lernen und mehr Achtsamkeit im Alltag walten zu lassen - uns also bewusst immer wieder zu reflektieren und unsere Bedürfnisse aufzuspüren.

In den nächsten Tagen begleite ich Sie genau auf diesem Weg: zu mehr Zufriedenheit, Gelassenheit und Entspannung. Sie erhalten von mir vormittags konkrete Inputs dazu und wir gehen in die Reflexion. Nachmittags erwarten Sie täglich geführte Meditationen und Entspannungseinheiten.

Die Einheiten sind nicht aufeinander aufbauen, Sie können also gerne jederzeit einsteigen.

Ich freue mich sehr, Sie auf diesem Weg zu mehr mentaler Widerstandskraft begleiten zu dürfen.

MMag. Dr. Jasmin Sadeghian

Klinische-, Gesundheits- und Arbeitspsychologin

Ich bin Klinische- und Gesundheitspsychologin und diplomierte Arbeitspsychologin.

Seit 2002 bin ich im Bereich der Gesundheitsförderung tätig

und habe bereits einige Projekte und Programme zu diesem Schwerpunkt begleitet und umgesetzt.

Seit 2009 biete ich Seminare, Vorträge und Workshops zu Themen rund um die psychosoziale Gesundheit an.

Letztes Jahr habe ich meine Zertifizierungsausbildung zur Kinesiologin in Long Beach/Kalifornien abgeschlossen – was mein

Angebot abrundet, Menschen auf Ihrem Weg zu einem Leben in Balance zu unterstützen.

Da es jedoch viele auch vermehrt bevorzugen, die neuen Medien zur Beratung in herausfordernden Lebenssituationen zu nutzen,

habe ich darüber hinaus eine Zertifizierungsausbildung zur Online-Beraterin

über die Sigmund Freud Universität in Wien absolviert.

Das Thema „Resilienz – die Stärkung der seelischen Widerstandskraft“ liegt mir sehr am Herzen.

Es ist mir wichtig, Menschen dabei zu unterstützen, sich in Zeiten der Unruhe darauf zu konzentrieren, lösungsorientiert und

optimistisch in die Zukunft zu schauen und neue Ziele anzupeilen…denn nach jedem Kapitel folgt ein Weiteres und wir haben

jederzeit die Chance, aus kritischen Lebensphasen heraus zu wachsen.

"In Zeiten wie diesen, mit vielen persönlichen Einschränkungen und damit verbundenen möglichen Ängsten, ist es umso wichtiger,

mit entsprechenden Tools und Tipps gestärkt und erfüllt durch den Alltag zu gehen"