Coretraining - mit dem Redondoball

Erlebe, wie die Körperkernmuskulatur, eng mit dem Fasziennetz verwoben, Schaltstelle jeder Bewegung ist!

Bauch rein, Brust raus? Diese Stunde nimmt Dich mit auf eine Reise ins Innere Deines Körpers. Statt oberflächiger Muskeln aktivieren wir das Fasziennetzwerk zur Ganzkörperstabilisation von Fuß bis Kopf.

Entdecke, dass es die Minimuskeln in unserer Körpermitte sind, die uns stetig neu ausrichten und Halt geben. Der "Core", unser Körperkern steht dabei im Fokus dieser Stunde.

Eine runde Sache! Der große Rodondoball mit seinem Durchmesser von fast 40 cm ermöglicht ganz neue Übungsvariationen und besondere "labile" Trainingserlebnisse.

Ohne Anmeldung.

Bringe gerne Deinen eigene Matte und Decke mit.

Für Wirthshof-Gäste und qualitrain-Mitglieder kostenlos.

Externe Gäste bezahlen: 10 € oder nutzen ihre Mehrfachkarte.

Unser Kleingedrucktes, die aktuelle Trainingsverordnung und AGB findest Du HIER