Pilates mit Anke

Pilates ist ein ganzheitlich ausgerichtetes Training, dass auf den Einklang zwischen Körper und Geist zielt.

Im Vordergrund steht hierbei die Stärkung der tief liegenden Muskelgruppen, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung, für Stabilität und ein gutes Körpergefühl verantwortlich sind.

Mittels Dehn-und Kräftigungsübungen, welche fließend und mit bewusster Atmung ausgeführt werden, wird ein ausgeglichenes Verhältnis von Flexibilität und Kraft im Körper erzielt.