Pilates

Pilates ist ein Dehn- und Kräftigungstraining, wobei hauptsächlich die Muskulatur des Rumpfes (Bauch, unterer Rücken, Beckenboden) gestärkt werden.

Besonders für Untrainierte ist das Workout geeignet, da Pilates dort ansetzt, wo der eigene Körper momentan steht. Ohne Druck, Schmerz und Überforderung.