Eisbaden im Achensee

Eisbaden stärkt Körper und Geist durch gezielte Kältereize. Aktivieren Sie Ihr Immunsystem, fördern Sie Ihre Resilienz und erleben Sie ein intensives Gefühl von Energie und Wohlbefinden.

Eisbaden, auch Kältebaden genannt, ist eine wirkungsvolle Methode zur Stärkung von Immunsystem und mentaler Widerstandskraft. Der gezielte Kältereiz trainiert die Gefäße durch das Wechselspiel von Zusammenziehen und Weiten und regt den Kreislauf an. Gleichzeitig werden beim Eintauchen Adrenalin und Endorphine freigesetzt, was zu einem intensiven Gefühl von Energie und Wohlbefinden führt.

Nach einer theoretischen Einführung und vorbereitenden Übungen folgt ein gemeinsames Eisbad im See.

Mitbringen: Kopfbedeckung, Handtuch oder Bademantel, Badeschuhe

Hinweis: nicht geeignet bei Herz- und Gefäßerkrankungen