Waldbaden mit Markus Gruber - Achtsamkeit Wanderung nach Brandberg

Bewusstes gehen und verweilen im Wald Inklusive Meditation.

Shinrin-yoku, auf deutsch “Baden in der Waldluft” oder kurz “Waldbaden” ist eine Naturheilmethode aus Japan. Darunter wird das Spazieren mit allen Sinnen durch den Wald verstanden. In anderen Ländern wird die Methode schon weit öfter praktiziert und ist auch öffentlich anerkannt. So gehört das “Waldbaden” in Japan sogar schon zur Gesundheitsvorsorge.

Aber was ist so gesund am Waldbaden? Ganz einfach: der Wald absorbiert chemische Botenstoffe, welche auch Terpene genannt werden. Diese Terpene haben positive Auswirkungen auf den menschlichen Körper, besonders auf das Nervensystem, die Psyche und das Immunsystem.

Achtsamkeit Wanderung nach Brandberg mit Waldbaden, Yoga, Meditation , Qi Gong Übungen und Kneippen Im Gebirgsbach.

Anmeldung an der Rezeption im Sky Atrium erforderlich.

Treffpunkt: ALPIN LODGE HAUS 1 (Eingangsbereich)