Mindfulness Workshop mit Nadine

Finde innere Ruhe und Gelassenheit bei unserem Mindfulness Workshop. In einer entspannten Atmosphäre lernst du, wie du durch Achtsamkeitsübungen und Meditation den Alltag hinter dir lassen und den Moment bewusst erleben kannst. Nadine, unsere erfahrene Achtsamkeitstrainerin, führt dich durch Techniken, die dir helfen, Stress abzubauen und deine innere Balance zu finden. Egal, ob du bereits Erfahrung hast oder neu in der Welt der Achtsamkeit bist, dieser Workshop bietet dir wertvolle Impulse für mehr Wohlbefinden und Lebensfreude. Ein Erlebnis, das Körper und Geist in Einklang bringt und dir neue Energie schenkt! 🧘‍♀️🌿✨

09:00 - 09:30 Uhr: Begrüßung und Einführung in die Welt der Achtsamkeit

09:30 - 10:30 Uhr: Achtsamkeitsmeditation: Den Moment bewusst erleben

10:30 - 11:00 Uhr: Kaffeepause mit gesunden Snacks

11:00 - 12:30 Uhr: Praktische Übungen zur Stressbewältigung und Entspannung

12:30 - 13:30 Uhr: Gemeinsames Mittagessen in entspannter Atmosphäre

13:30 - 14:30 Uhr: Achtsames Gehen: Natur erleben und zur Ruhe kommen

14:30 - 15:00 Uhr: Teepause mit Austausch und Reflexion

15:00 - 16:30 Uhr: Kreative Achtsamkeitsübungen

16:30 - 17:00 Uhr: Abschlussrunde und Tipps für den Alltag