Impulsvortrag mit R1 | Move - Bewegung ist Leben

MOVE – dieser Bereich stellt im R1-Kompass das absolute Fundament eines vitalen Lifestyles dar. Erfahren Sie, wie Sie mit einfachen Impulsen mehr Vitalität, Mobilität und Lebensqualität nachhaltig in Ihren Alltag integrieren können.

Im ersten Teil dieses Vortrags geht es von Gesundheit, über Alltagsbewegung bis hin zu den faszialen Strukturen des Körpers, um ein Grundverständnis dafür zu entwickeln. Für ein ganzheitlich gesundes Leben ist es wichtig im Alltag tagtäglich ausreichend Bewegung mit einzubauen, optimaler Weise mindestens 20-30 Minuten pro Tag. Die sogenannte NEAT (Non Excersice Activity Thermogenese) bildet die Grundlage für eine allumfassende Gesundheit und einen gut arbeitenden Stoffwechsel.

Im zweiten Teil wird in die Praxis gegangen und jeder Teilnehmer bekommt die "TOP 5" für den Bereich MOVE mit an die Hand. Damit lässt sich in den meisten Fällen eine akute Verbesserung bei kleinen bis großen Beschwerden erzielen.

Ein inspirierender Vortrag von den Fitnessexperten von R1, der neue Denkanstöße gibt und frische Perspektiven eröffnet. Verpassen Sie nicht diese einzigartige Gelegenheit, Ihre Gesundheit und Fitness zu fördern.

Für Jeden der Lust an Bewegung hat oder bereit ist, sie zu entdecken!