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In diesem 1,5-stündigen Workshop führt dich Vitaltrainerin Sigrid behutsam an die Kunst der achtsamen Körperwahrnehmung heran. Du lernst, die Signale deines Körpers zu verstehen, ihnen zu vertrauen und daraus innere Balance zu schöpfen.\n\nÜber sanfte Bewegungen, Atemübungen und einfache Methoden der Körperbefragung kommst du in Verbindung mit deiner eigenen Körperweisheit – und findest Ruhe, Klarheit und Vertrauen in dich selbst.\n\nAblauf:\n\nNach einer kurzen Einstimmung und Atemreise folgen Theorie-Impulse zum Verständnis von Körpersignalen, praktische Spürübungen wie das Körperpendel, Balance-Bewegungen und eine geführte Meditation. 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