Yogalates mit Yogalehrerin Carina
Nächstes event
tor jun 04, 16:45 -
tor jun 04, 17:45
Dauer
60 Minuten
Gruppengrösse
1 - 8
Anmeldeschluss
Am Erlebnistag um 12:00 Uhr
Treffpunkt
Raum der Achtsamkeit
Gastgeber
Sportresort Alpenblick
Alte Landesstrasse 6, Zell am See
Details
YogaLatis ist eine Mischung aus Yoga und Pilates, mit ganzheitliches Ganzkörpertraining, Atemübungen -Pranayamas und Fokus auf die innere Ruhe, also herrlichen Übungen für den ganzen Körper und für die Seele!
Viele von uns sind auf einer Körperseite schiefer und haben verkürzte Muskulatur = Dysbalance, haben Rückenschmerzen (leider zu einer Volkskrankheit geworden) und leiden unter seelische Probleme, durch Stress usw. in dieser Schnelllebender Zeit.
In dieser Stunde trainieren wir von der Körpermitte aus, das sogenannte Powerhouse, hauptsächlich Bauch -und Rückenmuskulatur und das Gleichgewicht. Gemeinsam werden Atmung und Bewegung in Einklang gebracht. Unser Ziel ist es, Körper Geist zu vereinen, Verletzungen und Schmerzen vorzubeugen und unserer Kraftausdauer sowie Beweglichkeit zu stärken.
„Nach 10 sessions fühlst Du Dich besser, nach 20 sessions siehst Du besser aus und nach 30 sessions hast Du einen neuen Body“ laut der Pilates Erfinder Joseph Hubertus Pilates.
Durch Kräftigung, Mobilisation, Atemübung, Stretch und Entspannung erzielen wir:
-verbesserte Körperhaltung und Koordination
-weniger Schmerzen bzw. Schmerzen vorzubeugen
- Gleichgewicht Beweglichkeit
- verringerte Cellulite
- Verfeinertes Hautbild
- innere Ruhe
- Glücksgefühle
