Yoga für Kerle

Du brauchst keine Vorkenntnisse und auch kein bestimmter Grad an Beweglichkeit.

Mitbringen solltest Du Offenheit, Neugierde und bequeme Kleidung.

Yoga ist kein Wettkampf und auch kein Leistungsvergleich. Es geht darum, Körper, Atem und Geist Schritt für Schritt in Einklang zu bringen – jeder für sich auf seiner Matte.

Ausgewählte mobilisierende und kräftigende Körperübungen, kombiniert mit einer bewussten Atemführung und Entspannung führen den Fokus ins Hier und Jetzt.

Yoga ist so der perfekte Ausgleich und Ergänzung zum fordernden Alltag, Job und Sport. Und wenn Du folgendem zustimmst:

Ich bewege mich zu wenig.

Ich bewege mich zu einseitig (Sport).

Ich fühle mich unbeweglich oder steif.

Ich habe Rückenprobleme.

Mein Atem ist unruhig.

Ich empfinde Stress.

Ich möchte ruhiger werden.

Ich möchte mich besser konzentrieren können.

Wir fordern den Körper auf sanfte und kraftvolle Weise. Die bei Männern oft verkürzte Muskulatur wird gedehnt, Gelenkstrukturen und Faszien werden durchlässig, Haltung und Gleichgewichtssinn werden langfristig verbessert. Dynamische Bewegungsabfolgen bringen Geschmeidigkeit in den Bewegungsablauf. Statische Übungen verbunden mit einer funktionalen Atmung schaffen Fokus, Raum und Durchlässigkeit – auf allen Ebenen.

Ohne Anmeldung!

Bei weniger als vier Teilnehmern wird die Kurszeit reduziert.

Wenn Du auf Deiner eigenen Matte üben magst, bringe gerne Dein eigenes Material mit.

Für Wirthshof-Gäste und Wellpass-Mitglieder kostenfrei.

Externe Gäste bezahlen: 15 € oder nutzen ihre Mehrfachkarte.

Achtung: aktuell gibt es dieses Angebot einmal im Monat. Bei entsprechender Nachfrage kann ein kompletter Kurs angeboten werden.

Unser Kleingedrucktes und AGB findest Du HIER