Yoga - Aktivieren . Kräftigen . Durchstarten

Core Yoga und Iyengar verbindet präzise Ausrichtung mit kraftvollen Übungen für Bauch, Rücken und Beckenboden. Mithilfe von Hilfsmitteln wie Blöcken oder Gurten werden Haltungen stabil aufgebaut, sodass die tiefe Rumpfmuskulatur sicher und effektiv arbeiten kann. Die Praxis stärkt die Mitte, verbessert die Haltung und bringt mehr Stabilität in den ganzen Körper.