Reaktiv Walking und Faszien Walking

DIE BEWEGTE MITTAGSPAUSE

Unsere Walkingstrecke in der Natur lädt zum Abschalten und tief durchatmen ein. Tanke frische Luft und Energie und bringe Deinen Kreislauf in Schwung mit Faszien und Reaktiv Walking.

TECHNIKSTUNDE - SO GEHT´S!

Wir beginnen mit Grundlagen der Faszien Walkingschule und einer Technikeinweisung. Mobilisierungs- und Kräftigungsübungen bringen auf der Strecke unser Herz-Kreislaufsystem in Schwung, gleichzeitig wird Deine Körperstabilisation trainiert. Ein tolles Gefühl - und es macht einfach jede Menge Spaß!

REAKTIV ? Das Besondere ist die Schwungmasse in den hantelähnlichen Schwunggeräten, die eine Aktivierung bis in die Tiefenmuskulatur bewirkt.

Das Gewicht kann variabel dosiert werden

- ist also auch für Beginner geeignet.

- und für geübte Walker! Gerade wenn Du regelmäßig walkst oder läufst, sind "Geh"wohnheitsmuster oft tief verankert. Mit verschiedenen Impulsübungen entdeckst Du Walking nochmal neu.

Ohne Anmeldung.

Ein kostenloses Angebot während der Gesundheitswochen! Entdecke unseren großen Kursplan HIER

Alles, was Du vor dem Start wissen musst

und das Kleingedruckte findest Du HIER