Power - Yoga mit Daniela

Power Yoga ist eine dynamische und kraftvolle Yoga-Variante, die traditionelle Yoga-Elemente mit intensivem körperlichem Training kombiniert. Im Fokus stehen fließende Bewegungen (Vinyasa Flow), Muskelkräftigung, Ausdauer und Flexibilität. Power Yoga basiert auf dem Ashtanga Yoga, ist jedoch freier in der Gestaltung und weniger dogmatisch. Durch die fordernden Sequenzen bringt es den Kreislauf in Schwung, fördert die Körperwahrnehmung und eignet sich ideal als ganzheitliches Workout zur Stressreduktion und Fitnesssteigerung.