26.10. - 14.12. - 8 wöchiger Achtsamkeits- & Meditationskurs nach Jon Kabat-Zinn (MBSR)

Während draußen die Tage kürzer werden, die Natur zur Ruhe kommt und Wärme und Gemütlichkeit wieder mehr Platz in unserem Alltag finden, lädt uns diese Jahreszeit ein auch selbst einen Gang zurückzuschalten.

In der besonderen Atmosphäre des Trixi-Parks verbinden wir diese Qualitäten & Fragen mit Zeit für Achtsamkeit, Meditation und Begegnung. Acht Wochen lang darfst du dir in einem kleinen Teilnehmer*innenkreis eine regelmäßige Auszeit schenken – fern vom Funktionieren, Planen und Müssen.

Einen kostenfreien Saunabesuch schenken wir dir obendrauf!

In Anlehnung an den bewährten Ansatz der Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) lernst du didaktisch klar und einfach Achtsamkeit & Meditation in alltagsnahen Kontexten kennen. Dabei geht es darum, allem was auftaucht mit Offenheit & Freundlichkeit zu begegnen, um dein Lebendigsein und ein wohlwollendes Miteinander – mitten im ganz normalen Leben.

Kurszeitraum: 26.10. - 14.12.2026, immer Montags, 18:30 Uhr - 20:30 Uhr

Kursgebühr: 290 Euro, inkl. 1x freier Saunaeintritt