Healthy performance

Gut zu wissen

Healthy performance am 6. September 2025

Ernährung, Training, Mindset und Regeneration bilden die Grundlage für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Wenn diese vier Säulen im Gleichgewicht sind, fühlen Sie sich energiegeladen, leistungsfähig und ausgeglichen. In diesem Workshop erfahren Sie, wie Sie dieses Zusammenspiel besser verstehen und ganz einfach in Ihren Alltag, Beruf und Sport integrieren können – praxisnah, verständlich und direkt umsetzbar.

Ernährung und Sport am 7. September 2025

Dieser Workshop richtet sich an alle, die ihre körperliche Leistungsfähigkeit gezielt verbessern möchten – ob im Sport oder im Alltag. Eine ehemalige Leistungssportlerin vermittelt wertvolles Wissen und praxisnahe Strategien, um den Körper optimal zu unterstützen. Erfahren Sie, was Ihr Körper für mehr Energie und Stärke braucht, was während des Trainings passiert und wie Sie Ihre Regeneration beschleunigen.

Programm

6. September 2025

Healthy performance

9.00-12.00 Treffen und erstes Kennenlernen mit Ben Braham

13.00-15.30 Theorie mit Ben Braham

7. September 2025

Ernährung und Sport

9.00-11.30 Vortrag zur Sporternährung mit Steffi Felder