Yoga

Yin Yoga im Sonnhof

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Nächstes event

Di. Juni 02, 17:00 -
Di. Juni 02, 18:00

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Dauer

60 Minuten

Ort

Sonnhof Alpendorf - an adults only place, Alpendorf, Sankt Johann im Pongau, Österreich

Anmeldeschluss

Am Erlebnistag um 15:30 Uhr

Treffpunkt

Yogastudio Hotel Sonnhof

Details

Yin Yoga ist eine ruhige und meditative Yogapraxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen kann. In dieser Stunde verweilen wir länger in sanften, passiven Haltungen, meist zwischen 3 und 7 Minuten und geben dem Körper Zeit, tieferliegende Schichten des Bindegewebes (Faszien) zu erreichen. Durch bewusstes Atmen und achtsames Spüren kann Raum entstehen für Loslassen, Regeneration und innere Ruhe.

Die Stunde ist ideal, um zur Ruhe zu kommen oder als Ausgleich zu dynamischen Yogastilen und Sportarten. Jede Haltung wird mit Unterstützung von Hilfsmitteln wie Kissen, Bolstern oder Blöcken eingenommen, sodass der Körper vollständig entspannen kann.

Mögliche Wirkungen:

• Tiefe Dehnung und Mobilisierung von Faszien und Gelenken

• Beruhigung des Nervensystems und Stressabbau

• Förderung von Achtsamkeit und innerer Balance

• Harmonisierung des Energieflusses nach den Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM)