Somatisches Yoga & Meditation

Somatisches Yoga ist eine sanfte, aber tiefgehende Methode, die darauf abzielt, das Bewusstsein für den eigenen Körper zu schärfen und Verspannungen zu lösen.

Der Begriff „somatisch“ leitet sich vom griechischen Wort „soma“ ab, was „Körper“ bedeutet. Diese Yogaform betont die Wahrnehmung und das Bewusstsein des eigenen Körpers von innen heraus. Anstatt sich auf äußere Formen und Haltungen zu konzentrieren, geht es beim Somatischen Yoga darum, die inneren Empfindungen und Bewegungen des Körpers zu erkunden.