{"@context":"https://schema.org","@graph":[{"@type":"Organization","@id":"https://giggle.tips/#organization","name":"Giggle Tips","url":"https://giggle.tips"},{"@type":"Hotel","@id":"https://giggle.tips/de/hosts/belchenhotel-aitern#hotel","name":"Belchenhotel","url":"https://giggle.tips/de/hosts/belchenhotel-aitern","address":{"@type":"PostalAddress","streetAddress":"Obermulten 3, Aitern"}},{"@type":"Place","@id":"https://giggle.tips/de/experience/86b37307-538c-4f54-8dc4-88a2375641bc#location","name":"Lobby, Obermulten 3","address":{"@type":"PostalAddress","streetAddress":"Aitern"}},{"@type":"WebPage","@id":"https://giggle.tips/de/experience/86b37307-538c-4f54-8dc4-88a2375641bc/yoga-walk--retreat-mit-anja-ulrich/ai#webpage","url":"https://giggle.tips/de/experience/86b37307-538c-4f54-8dc4-88a2375641bc/yoga-walk--retreat-mit-anja-ulrich/ai","name":"Yoga-Walk- Retreat mit Anja Ulrich | Belchenhotel","description":"Yoga-Walk im Schwarzwald\n\nWas soll das genau sein ? \n\nIn meinen Kursen bringe ich schon lange Yoga und anatomisch funktionelle Bewegungskoordination zusammen, um mehr Körperbewusstsein in der Bewegung zu entwickeln. Dies habe ich nun mit Yoga-Walk von der Körperhaltung auf den Bewegungsablauf „Gehen“ erweitert. Der Wald bietet dafür eine wundervolle Kulisse und lädt Dich ein, dich nicht nur mit dir selbst wieder etwas mehr, sondern auch mit der Natur zu verbinden.\n\n \n\nWas ist das Ziel ?\n\nMeine Intention ist es, mein eigenes Körpergefühl, welches ich beim Gehen durch Bewusstheit für die Bewegung entwickelt habe weiter zu geben. Mein Gang fühlt sich mittlerweile so leicht und beschwingt an, dass ich fast so einen Spaß am Gehen entwickelt habe, wie ich ihn beim Inliner- oder Skifahren habe.\n\n \n\nMit Yoga-Walk möchte ich eure körpereigene Intelligenz ansprechen, um archaische Bewegungsabläufe beim Gehen wieder wach werden zu lassen und somit einen ökonomischeren, anatomisch sinvollen Gang zu entwickeln. Dynamik und Rhythmus sowie Ausrichtung mit der Schwerkraft ermöglichen effizienter zu Gehen.\n\n \n\nWie läuft ein Yoga-Walk Kurs ab ? \n\nWir starten im Wald auf eine etwa 3,5 km lange Runde. Im Wechsel von Yoga-Übungen und Gehen durchlaufen wir somit ein Übungsprogramm, welches darauf ausgelegt ist, das Gangmuster bewusst werden zu lassen.\n\n \n\nGezielte Yoga-Übungen zum jeweils in den Fokus genommenen Körperbereich lassen den Gang allmählich „runder“ werden. Z.B. wird durch die Übung Baum das Gefühl von „geerdet sein“ bewusst. Dieses Gefühl nehmen wir mit in die nächste Gehphase und spüren hinein, wie es sich anfühlt getragen beim Gehen zu sein.\n\n \n\nDie Atmung kommt wie in klassischen Yogastunden natürlich nicht zu kurz. An der frischen Luft, wird das eigene gesamte Atempotenzial ausgenutzt und immer wieder mit Atemübungen ins Bewusstsein gerückt. \n\n \n\nAuch eine kleine Meditation auf einem kleinen ruhig gelegenen Plätzchen im Wald wird bei schönem Wetter die Stunde abrunden.\n\n \n\nDas alles leite ich detailliert an und werde auch an der einen oder anderen Stelle bei Bedarf genauer erklären. Fragen sind willkommen und nehme ich gerne mit auf.\n\n \n\nWas bringt mir das ? \n\nAuf jeden Fall viel Bewegung und frische Luft. Und was das allein schon alles kann, lässt die Liste von positiven Wirkungen lang werden. Nach der Yoga-Walk im Wald Runde wirst Du dich frischer, beweglicher, ausgeglichener und erholt fühlen.  \n\n \n\n*****************************************************************\n\nDiesen Kurs habe ich bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifizieren lassen. Das bedeutet, dass der Kurs von den gesetzlichen Krankenkassen erstattet werden kann. \n\nMIt der Kurs-ID: KU-ST-3SRYJZ\n\nKurstitel: Hatha-Yoga im Freien - sich selbst und tiefe Entspannung erfahren, Achtsamkeit für die eigene Bewegung entwickeln\n\nkannst Du vorab bei Deiner Krankenkasse anfragen, ob und wieviel die Kasse erstattet.\n\nDie angebenden Preise beziehen sich lediglich auf den Kurs, die Buchung des Hotelzimmers erfolgt separat! Wir senden Ihnen je nach gewähltem Ticket ein Zimmerangebot per E-Mail zu, welches Sie dann bestätigen dürfen.","inLanguage":"de","isPartOf":{"@id":"https://giggle.tips/#website"},"publisher":{"@id":"https://giggle.tips/#organization"}},{"@type":"ItemList","@id":"https://giggle.tips/de/experience/86b37307-538c-4f54-8dc4-88a2375641bc/yoga-walk--retreat-mit-anja-ulrich#upcoming-dates","name":"Upcoming dates for Yoga-Walk- Retreat mit Anja Ulrich","numberOfItems":0,"itemListElement":[]}]}