Slow Jogging und Faszien Walking - Technik-Impulsstunde

Elastisch, leicht und beschwingt walken und laufen!

Erlerne die Grundlagen um langfristig alle Strukturen gesund zu erhalten und zu entlasten, beim Wandern, beim Walken, beim Spazieren, beim Laufen.....

Wir erarbeiten mit verschiedenen Impulsen aus

- Medical Walking,

- Orthomed-Walking und

- Faszien Walking

unsere optimale Schrittlänge, Walking- und Lauftechnik.

Mit einfachen Tipps werden Fasziennetzwerk und myofasziale Leitbahnen stimuliert - ganz anschaulich in Bildern verpackt: vom leisen Fußaufsatz bis zu gleitenden Schulterblättern.

Slow Jogging?

Die wohl leichteste und angenehmste Art des Laufens. Die besondere Technik schont die Gelenke, das Tempo liegt stets im Wohlfühlbereich und macht messbar gute Laune.

Wir üben die drei wichtigsten Technikmerkmale des Slow Jogging:

- Mittelfußaufsatz

- 180 Schritte pro Minute

- Niko Niko

PROFESSIONELL BEGLEITET

von Katja Eberle. Als diplomierte Sportwissenschaftlerin, Faszien- und Rückenschullehrerin legt Sie größten Wert auf Deine individuell korrekte Haltung, Technik und Ausrichtung.

Katja ist Medical Walking Trainerin, Faszien Walking Kursleiterin, Reaktiv Walking Trainerin und Slow Jogging Professional.

* ohne Anmeldung

* keine Vorkenntnisse erforderlich.

* für Wirthshofgäste kostenfrei

* für Wellpass ein Erlebnis pro Tag kostenfrei (bzw. Doppeleinheit mit 2x 45 min)

Externe Gäste bezahlen bitte bar oder nutzen ihre Mehrfachkarte.

45 min Kurseinheit 8 Euro

60 min Kurseinheit 10 Euro

Alle Infos, unser Kleingedrucktes und AGB findest Du HIER