Wim-Hof-Workshop

Entdecke deine innere Kraft

Erleben Sie die transformative Kraft der Kälte.

In diesem Intensiv-Workshop führt Sie die zertifizierte Trainerin Lydia Heymann in die wesentlichen Säulen der weltweit bekannten Wim-Hof-Methode ein:

Eisbaden, Atmung, Meditation und leichtes Yoga.

Programm:

10:00 – 10:30 Vorstellung + Einführung

10:30 – 11:30 Wim Hof + Wissenschaft

11:30 – 13:00 Wim-Hof-Methode Mindset, anschl. Yoga- und Dehnübungen

13:00 – 13:30 kleiner Mittags-Snack und Getränke

13:30 – 15:00 Wim-Hof-Methode Atemsession

15:00 – 16:00 Vorbereitung Kälte und Eisbad

16:00 Uhr – Abschlussrunde, Erfahrungen, Gespräche, Austausch

ab ca. 16:00 bis 21:30 steht Ihnen der Wellnessbereich für den Day-Spa zur Verfügung.

Kosten:

EUR 150,- pro Person für Hotelgäste

EUR 220,- Pro Person für externe Gäste inklusive DAY-SPA und Nachmittags-Snack