RückenPraxis mit Markus
Gruppengröße1 - 20
TreffpunktHost
Aldiana Club Fuerteventura
Aldiana Club Fuerteventura, Playa de Jandia, Calle Melindraga, s/n, Morro Jable
Gut zu wissen
Rücken-Praxis für Kraft und Freiraum
In dieser Sequenz liegt der Schwerpunkt besonders darauf, Kraft und Stabilität für den
Rücken aufzubauen, indem wir verstärkt Vorbeugen sowie sanfte Rückbeugen in Bauchlage
praktizieren. Durch Schulteröffner und Nackendehnungen wollen wir Freiraum und
Loslösungen im gesamten Schultergürtelbereich kreieren. Unterstützt werden die Führungen
durch eine tiefe und gleichmäßige Atmung zur Entspannung des unteren Rückens und
unseres Geistes.
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