Event: LIIT mit Verena

Gruppengrösse

1 - 25

Treffpunkt

Sportpalast

Anmeldung möglich ab

1 Tag vor dem Erlebnis um 18:00 Uhr

Gastgeber

Aldiana Club Fuerteventura

Details

LIIT steht für Low-Intensity Interval Training (niedrig-intensives Intervalltraining). Es ist eine sanfte, aber effektive Trainingsmethode, die auf dem Wechsel von moderaten Belastungsphasen und längeren Erholungspausen basiert. Im Gegensatz zu HIIT (High-Intensity Interval Training) wird der Puls hierbei nicht in den maximalen Bereich getrieben, was das Training gelenkschonender und für ein breiteres Publikum zugänglich macht.

Bitte komme 15 Minuten vor Kurs Beginn