Pilates für den Rücken

Die Kraft von Innen!

Nach seinem Erfinder Josef Pilates benannt, ist diese Trainingsmethode das perfekte Ganzkörpertraining, um die Muskulatur von innen heraus zu kräftigen. Mehrere Muskelketten, primär Beckenboden- Bauch- und Rückenmuskulatur werden auf einmal beansprucht. Pilates verbindet Körper, Geist und Seele auf einzigartige Weise.

Bei unserem heutigen Pilates Training konzentrieren wir uns ganz auf den Rücken: diese Methode stabilisiert und mobilisiert gleichzeitig die Wirbelsäule und trainiert zusätzlich das Zusammenspiel der Rückenmuskeln, um dadurch das Körpergefühl zu verbessern.