Thementag Starke Mitte

Eine starke Mitte ist die Grundlage für Alltag und Training!

Entdecke, dass es die tiefen Strukturen im Körper sind, die das Fundament einer guten Aufrichtung und Ausrichtung für Alltag und Training bilden. Erfahre und erlebe

- das "Powerhouse" als Kraftmitte jeder Bewegung,

- die Vernetzung bis in die faszialen Leitbahnen

- und die Bedeutung eine funktionale Atmung kennen.

Wusstest Du, dass beispielsweise Zwerchfell und Beckenboden zu 70% aus Faszien bestehen. Daher braucht es eine gute Ansteuerung, ein vernetztes Denken - und auch spezielle Übungen!

Montag, 16. März 2026, 9:10-10:20 Uhr, 14 Euro

Fitness-Workout & Gymnastik rund um eine Starke Mitte

In dieser Stunde ist Vielfalt angesagt. Wir machen mehr als "nur" Pilates! Athletisch-funktionale Übungen ergänzen sich ideal mit Übungen aus dem Coretraining, Stabilisation und Fasziengymnastik.

Montag, 16. März 2026, 10:30-11:45 Uhr, 15 Euro

Yoga Basics - Kraft & Mitte

Fordere Dich auf sanfte und kraftvolle Weise. Die Energie der Mitte steht ganz im Fokus dieser Yogastunde.

Präzise angeleitete Übungen verbunden mit einer natürlichen Atmung schaffen Fokus, Raum und Durchlässigkeit – auf allen Ebenen.

Montag, 16. März 2026, 17:30-18:30 Uhr, 12 Euro

Nia Dance - Power Class

In dieser Nia Session heute geht es besonders kraftvoll zu!

Montag, 16. März 2026, 19:00-19:45 Uhr, kostenfrei

Impulsvortrag Starke Mitte

Dieser Impulsvortrag erklärt ganz anschaulich dass es die "inneren" funktionalen Strukturen sind, die das Fundament einer guten Aufrichtung und Ausrichtung für Alltag und Training bilden. Erfahre, wieso man gut ausgerichtet Fuß bis Kopf ansteuert, von innen nach außen trainiert, mit Bildern sich aufrichtet - und alles mit allem faszinierend vernetzt ist.

Alle Erlebnisse

- ohne Anmeldung, keine Vorkenntnisse nötig, Material vorhanden.

- die Bewegungsangebote finden im Gymnastikraum statt

- der Vortrag findet im Wohnzimmer im Hotel statt

- begleitet von Katja Eberle, Diplom-Sportwissenschaftlerin, Beckenboden, Core, Pilates & Faszientrainerin

- für Wirthshofgäste alle Erlebnisse kostenfrei

- für Wellpass ein Erlebnis pro Tag kostenfrei

MEHR Infos zu jedem einzelnen Erlebnis im Kursplan

- alles Wissenswerte und das Kleingedruckte findest Du hier:

https://www.wirthshof-aktiv.de/de/gut-zu-wissen/

Tipp: „Der gesunde März“: Nutze die vielfältigen Impulse, Vorträge, Mitmachangebote und Workshops in unserem Vitalmonat für Dich und Deine Gesundheit! 1. bis 28. März 2026