Hatha Yoga mit Markus

Hatha Yoga

Erlebe eine Form des Yogas, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist durch

verschiedene Übungen (Asanas), durch Atmung (Pranayama) und Meditation angestrebt

wird. Es werden Flexibilität und Geduld gefördert sowie das Körperbewusstsein geschult.

Freue dich auf verschiedene Themenschwerpunkte, wie Balance, Rücken, Nacken,

Stützhaltungen etc.. und begleitende mentale Aspekte welche die Stunden harmonisch

abrunden.