Pranayama mit Sanatan

Pranayama - fokussiertes Atmen, prana = Lebensenergie, yama = kontrollieren, erweitern.

Durch das bewusste Lenken des Atems wird der Geist ruhiger und die Zellen mit neuer Energie aufgetankt. Zuerst bereiten wir den Körper mit bewusst ausgewählten Übungen auf das Atmen vor. Danach praktizieren wir verschiedene Atemtechniken, langsam und achtsam.

Einfach vorbeikommen - keine Anmeldung erforderlich